Нейробика – гимнастика для мозга, она включает в себя упражнения, основанные на работе основных физических органов.

Тренировка для ума подразумевает различные приемы для усовершенствования мозговых процессов.

Основная  цель Нейробики: стимулирование интеллектуальной деятельности, познавательных функций  и продление социальной активности получателей социальных услуг Мозгу нужна новизна. Автоматические действия приводят к омертвению ума. Если мозгу дать совершенно новую для него задачу, он обнаружит высокую активность и будет создавать более прочные импульсы

 Упражнения, которые созданы для нейробики, направлены на то, чтобы задействовать пять чувств в непривычных комбинациях:

• Изменение обстановки. Периодически стоит посещать незнакомые места. Например, приехать в район города, куда вы никогда не приезжали или бываете там редко. Неплохо будет и менять свои постоянные маршруты.
• Ощущение новых запахов. Сразу же после сна с утра стоит подышать различные приятные запахи. К примеру, эфирные масла имеют свойство "взбадривать" мозг". Аромат кофе знаменует для вас начало трудового дня? А что, если прибавить к нему шоколад, ваниль или корицу? Либо заменить, например, мелиссой и лимоном? Определенные запахи вызывают у нас конкретные эмоции, способные пробудить воспоминания или навеять фантазии. Изучайте новые ароматы и фантазируйте, например, на тему того, какого цвета может быть тот или иной запах.
• Искусственная слепота. Чтобы "запустить" внимательность и развить концентрацию, можно попытаться после пробуждения одеться и собраться на работу, закрыв при этом глаза. Если зрение не работает, другие органы чувств станут более активными.
• Неизвестная раннее деятельность. Старайтесь как можно чаще выполнять работу, которую вы никогда не делали. Мозгу придется проявлять активность, если непонятно, что нужно сделать.
• Вопрос-ответ. Ко многим вопросам можно придумать массу различных ответов. Постарайтесь мысленно отвечать, избегая обычных выражений. Для начала, хоть мысленно.
• Телевидение без звука. Выключите громкость телевизора и попытайтесь сами озвучить, что видите, отслеживая движения губ.
• Вверх тормашками. Часы, настенный календарь, любимый пейзаж, свадебная фотография – на что вы привыкли смотреть? Стоит только их перевернуть, и правое полушарие мозга тут же включается в работу. Правое полушарие мозга пытается понять, который теперь час и день, распознать знакомые цвета на картине либо лица на фотографии.

Эти тренировки или упражнения для нашего мозга по технике нейробики позволят сделать ум более гибким, устойчивым к стрессам и готовым к решению творческих вопросов.

Муниципальное бюджетное учреждение «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога»

Контактный телефон: 8(8634)611-102