Сегодня человеку продолжает казаться, что здоровье также постоянно, как электро-, водоснабжение, что оно будет всегда, т. к. забота о нем переложена современностью на плечи государства, медицинской отрасли, которые должны поставлять здоровье, как продукты, товары, услуги. Человек стал потребителем, а не производителем своего здоровья.

Несмотря на то, что сфера медицинского обслуживания активно расширяется, количество людей, имеющих отклонения в здоровье, не уменьшается. Загрязнение окружающей среды и высокие уровни стрессовых состояний человека играют в этом далеко не последнюю роль. Общеизвестно, что главной и самой серьёзной причиной являются нерациональный образ жизни, неоптимальное использование сегодняшних достижений в науках о человеке, о его резервах, психофизиологических, физических возможностях. Здоровье человека зависит от: состояния медицины, влияния экологических факторов, генетических факторов, условий и образа жизни. Как правильно составить режим дня – одна из самых важных тем здорового образа жизни. Каждый человек сталкивается с необходимостью распределять свое время. Иногда, как в случае с работой, это необходимость. Например, при планировании максимально продуктивного времяпрепровождения или отдыха – это целесообразность. Правильный режим дня подразумевает рациональное использование времени сна, личной гигиены, питания, работы, отдыха, занятий спортом и физической активности. Планирование распорядка дня и следование ему делает человека дисциплинированным, развивает организованность и целенаправленность. В результате чего вырабатывается и режим жизни, в котором минимизированы затраты времени и энергии на несущественные вещи.

Режим дня – продуманный распорядок действий на день, планирование времени с целью его рационального и максимально эффективного распределения. Режим дня имеет большое значение для самодисциплины и организованности любого человека, а также он важен для многих других прикладных аспектов нашей жизни. Играет не последнюю роль в организации правильного питания в целом, выборе самых продуктивных часов нашей жизни для работы или творчества.

Каждый человек сталкивается в своей деятельности со спешкой, ощущением аморфности времени, неразберихой в личных и рабочих делах. Именно распорядок всего дня целиком помогает наиболее разумно и эффективно распределить свое время.

Муниципальное бюджетное учреждение «Центр социального обслуживания граждан пожило возраста и инвалидов города Таганрога»

Контактный телефон: 8(8634)611-102