Малоподвижный образ жизни (гиподинамия) - это одна из наиболее острых проблем в современном мире, которая негативным образом сказывается на состоянии человека, может стать причиной множества серьезных заболеваний и даже смерти. Изменить привычку мало двигаться, начать заниматься спортом или хотя бы ежедневно по утрам делать зарядку.

Как результат, физическая активность сегодня превращается в настоящий подвиг, и все чаще на улице встречаются сутулые силуэты, серые лица, тучные фигуры. В связи с уменьшением подвижности страдает больше всего позвоночник, шейный отдел человека.

Развитие человека неразрывно связано с его двигательной активностью, формирование человеческого организма происходило в постоянном движении. Природа предусмотрела для всех живых существ, и для человека в том числе, необходимость поддержания и развития физических способностей. В случае недостатка физической активности снижается иммунитет, а также возникают заболевания органов дыхания и кровообращения.

На сегодняшний день человеку нет необходимости регулярно бегать и прыгать, сегодня люди, по большей части, ведут малоподвижный образ жизни, поэтому очень большое значение в современных условиях приобретают занятия гимнастикой. Занятия гимнастикой имеют значение во всех периодах жизни человека – в детстве и юности они помогают правильному развитию организма, во взрослом возрасте позволяют поддержать здоровье организма и повысить работоспособность, а в пожилом возрасте помогают задержать неблагоприятные возрастные изменения.

Упражнения из комплекса-методики доктора Шишонина позволяют избавиться от защемления нерва. Каждое действие направлено на несколько зон шейно-воротниковой зоны тела и выполняет ряд полезных функций:

• глубокая проработка мышц и сосудов;
• устранение компрессии сосудов;
• снятие перенапряженного состояния;
• восстановление здорового тонуса;
• нормализация кровяного потока в артериях.

Предлагается комплекс упражнений, которые легко выполнять и которые не занимают много времени.

Муниципальное бюджетное учреждение «Центр социального обслуживания граждан пожило возраста и инвалидов города Таганрога»

Контактный телефон: 8(8634)611-102