Современный ритм жизни требует от человека колоссальных затрат энергии, человеку, прежде чем позволить себе отдохнуть, приходится переделать массу дел.

Цикл задач у каждого человека свой, но у всех он включает в себя большое количество пунктов, и иногда организм может просто не справиться с нагрузкой.

Постоянная спешка, нехватка времени на здоровый сон и правильное питание, дают свои результаты. И в один прекрасный день, с ужасом человек обнаруживает проблемы со здоровьем.

Что же делать? Бросить все и заниматься только собой? Не вариант. Выделить час на тренировку в фитнесс клубе? Мешают стеснение и неуверенность. И тогда люди начинают искать альтернативу спортзалу. Да такую, чтоб быстро и максимально эффективно привести себя в порядок, не загоняя себя еще больше физическими нагрузками.

Одна из возможных техник реабилитации – нашумевший бодифлекс.

Бодифлеккс (BodyFlex) – сочетание дыхательной гимнастики с определенными физическими нагрузками, представляет собой универсальный комплекс специальных упражнений, базирующихся на принципах глубокого дыхания и направленного на растяжку всех необходимых групп мышц, и как следствие на поддержание тела и психики в превосходном состоянии.

Упражнения системы Бодифлекс хорошо подойдут людям любого возраста и помогут облегчить жизнь.

Данные упражнения помогут поддержать физическое и психическое здоровье даже тем, кто уже частично утратил самостоятельность из-за физической немощи или ментальных нарушений.

Для выполнения комплекса упражнений Бодифлекс не нужна спортивная подготовка. В этом проекте представлен комплекс упражнений Бодифлекс адаптированный к возможностям людей не имеющих противопоказаний к занятиям этого комплекса.

* Данные упражнения, окажут оздоровительное и тонизирующее воздействие на организм, отлично подойдут людям с низким уровнем двигательной активности.

* увеличивается процесс метаболизма и человек теряет лишний вес;

* уменьшаются головных боли, обусловленные мышечными спазмами;

* уменьшаются или проходят депрессии так, как данные физические упражнения способствуют выработке в мозгу эндорфинов – гормонов удовольствия;

* помогает при простудных заболеваниях так, как вирусы размножаются при дефиците кислорода в организме.

* самым важным итогом становится улучшение работы системы кровообращения, ускоряется процесс по чистке организма от вредных веществ. Таким образом организм получает огромнейший заряд здоровья.

Муниципальное бюджетное учреждение «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога»

Телефон Горячей линии: 8(8634) 611-102