В специализированном отделении социально-медицинского обслуживания на дому № 1 муниципального бюджетного учреждения «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога» разработан и реализуется социальный проект «Применение статодинамических упражнений на развитие координации движений».

Координация- процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. Координация движений определяется связью головного мозга с мышцами, от нее зависит, насколько точно будут выполняться команды мозга.

Техника выполнения статодинамических упражнений. При выполнении упражнений в стадодинамическом режиме нужно соблюдать несколько важных правил:

- любое движение осуществляется с максимальным напряжением рабочих мышц;

- при выполнение упражнений полностью исключается фаза расслабления;

- все движения должны выполняться в короткой амплитуде;

- необходимо соблюдать медленный темп: рекомендуемая длительность одного цикла «разгибание-сгибание» - 2 секунды.

Основные рекомендации: упражнения полезно делать и утром, и вечером. Начинать стоит с самых простых поз и постепенно переходить к более сложным по координации упражнениям.

Более подробную информацию можно получить в муниципальном бюджетном учреждении «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога»

Телефон: 8(8634) 611-102