Чем старше становится человек, тем больше меняется его кожа. Это естественный процесс, на который влияет ряд причин: генетические особенности, воздействие внешних факторов, образ жизни, питание, индивидуальный обмен веществ и многое другое.

С возрастом эпидермис истончается, кожа становится бледной. На руках и лице возникает пигментация, или старческие пятна. Страдают функции соединительной ткани, нарушается эластичность кожи. В первую очередь изменениям подвергаются участки, которые постоянно попадают под воздействие ультрафиолетового излучения. Для защиты кожи от ветра, солнца, холода желательно использовать крема, в состав которых входят компоненты налаживающие процессы в эпидермисе, повышающие его эластичность и упругость.

Уход за кожей в пожилом возрасте должен стать регулярным. Утром и вечером следует умываться водой комнатной температуры, избегать применения средств, содержащих спирт. Использовать мыло достаточно два-три раза в неделю. После умывания достаточно просто промокнуть лицо мягкой салфеткой или полотенцем.

Кожный покров на теле человека нуждается в такой же заботе и уходе, как и кожа лица. Необходимо использовать специальные очищающие средства, которые содержат в своем составе компоненты для обогащения дермы витаминами. Такой уход помогает сделать эпидермис более напитанным и увлажненным. Важно обращать внимание на состав средств, в том случае если человек склонен к аллергическим реакциям.

Здоровый образ жизни и правильное питание так же являются условиями прекрасного состояния кожи в пожилом возрасте.

Для здоровой и красивой кожи необходим полноценный сон. Его продолжительность должна составлять 8-10 часов в сутки.

Завтрак у пожилого человека должен быть до 8 утра. Затем желателен перекус фруктами, обед в 13.00, полдник в 16.00 и ужин в 19.00 – 20.00. на ночь можно выпить стакан кефира. Уходить на ночной сон лучше до 23.00. Обязательны ежедневные прогулки, а также простые физические упражнения.

Пища должна быть некалорийной и здоровой, фастфуд, соленья, маринованное, копченое и жареное лучше исключить из рациона. Алкоголь, табак, сладкое, мучное также оказывают отрицательное влияние на кожу пожилого человека. В рацион необходимо добавить овощей и зелени, а лучшей помощницей станет пароварка.

Мысли должны быть только позитивными, настроение оптимистичным, а улыбка, веселый взгляд и положительные эмоции добавят вам молодости и бодрости.

Если Вам необходима помощь в уходе за пожилым человеком,

Вы можете обратиться в МБУ «ЦСО г. Таганрога» по телефону 611-102