Что такое фейсбилдинг (от англ. FaceBuilding) или фитнес-гимнастика для лица - это комплекс, состоящий из упражнений для мышц лица и шеи и массажа, направленный на укрепление лицевых мышц.

Фейсбилдинг — это в первую очередь силовые упражнения, при выполнении которых применяется сопротивление. 

За несколько месяцев регулярных занятий фейсбилдингом лицо молодеет на 5-15 лет. Фейсбилдинг для лица уже спустя неделю дает первые видимые результаты – улучшается цвет кожи.

А для заметных результатов улучшения мускулатуры лица необходимо не менее двух месяцев занятий.

Отличительной особенностью фейсбилдинг - упражнений является то, что их можно делать самостоятельно в любое время: когда принимаете ванну, убираетесь, готовите или смотрите телевизор.

Самое главное, фейсбилдинг комплекс упражнений требует регулярности,   то есть пропускать занятия ни в коем случае нельзя.

Фейсбилдинг гимнастика для лица состоит из трех десятков упражнений. Каждое упражнение следует выполнять по 3 раза 15 минут утром и столько же вечером.

Для лучшего эффекта перед началом упражнений следует делать легкий массаж лица. Не обязательно выполнять все упражнения за один раз, их можно разделить на утро и на вечер.

Поводов  для начала занятий фейсбилдингом очень много.

Во-первых, это очень забавно – делайте упражнения перед зеркалом и несколько минут смеха вам обеспечены, ведь от некоторых упражнений получаются такие забавные гримасы!

Во-вторых, несмотря на веселость процесса, результат от фейсбилдинга весьма серьёзный.

В-третьих, для занятий фейсбилдингом не нужна спортивная экипировка и какая-то особая подготовка.

Более подробную информацию можно получить в муниципальном бюджетном учреждении «Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога»

Телефон горячей линии: 8(8634) 611-102