Старея, человек замечает некоторые изменения, которые начинают происходить в организме, например, может ухудшаться слух, зрение и ясность сознания.

Кроме этого возможны другие нарушения со стороны опорно-двигательной системы, например, может ухудшиться координация движений, появиться артрит или нарушения вестибулярного аппарата и, как следствие, появляются хронические заболевания. Упражнения с фитнес-резинкой могут служить профилактическими мерами, помогающими улучшить общее состояние, а также улучшить иммунитет, повысить силу и выносливость.

Упражнения с фитнес-резинкой изначально использовались с целью реабилитации больных, которые перенесли операцию или были тяжело травмированы, а также для пожилых людей с суставными патологиями или атрофией мышц. Во время растяжения изделия возникает сопротивление, благодаря которому создается необходимая нагрузка. Чаще всего с помощью фитнес-резинки прорабатывают мышцы и суставы.

Занятия с фитнес-резинкой подходят для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и не может работать с силовыми снарядами. При этом эффект будет достигаться без вреда для опорно-двигательного аппарата. Во время занятий происходит постепенное растяжение тела, без рывков.

Только на первый взгляд кажется, что тренировки в пожилом возрасте не дают особых эффектов. Но на самом деле это не так. Большое количество упражнений с фитнес резинками для проблемных зон, а также тренировками всех групп мышц тела, эффективность и компактность дают данному аксессуару преимущество его использования. К тому же это еще и очень безопасная и комфортная тренировка, поскольку при правильном подходе травмирование конечностей исключается.

Занятия с резинками будут особенно удобны после перенесения травм, во время реабилитации.Доказана эффективность занятий при остеохондрозе, артрите, нарушениях в мочеполовой системе, после операций, инфаркта и инсульта, существуют комплексы ЛФК для детей и беременных, когда нужно уменьшить нагрузку на позвоночник.

Без гимнастики в почетном возрасте можно легко обойтись, но это негативно скажется на качестве жизни. Резинки универсальны и могут использоваться как женщинами, так и мужчинами любого возраста. Тренировки с резинкой, если они подобраны с учётом нагрузок, допустимых для мужчин и женщин и учитывают степень физической подготовки, помогают справиться с любым заболеванием.    

Специалисты, использующие профилактические упражнения, своими результатами показывают, что гимнастика порой приносит более выраженные результаты, чем даже медикаментозная терапия. Но такие результаты возможны только при соблюдении правил тренировки и отсутствии противопоказаний.

Консультацию по правильному применению упражнений с фитнес-резинкой вы можете получить в Муниципальном бюджетном учреждении “Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога”. Телефон горячей линии: 8(8634)611-102