Желательно начинать заботиться о своих глазах уже с молодого возраста.
Главный способ избежать серьезных проблем со зрением – это правильная своевременная профилактика.
Во время работы необходимо делать перерывы, чтобы изменить нагрузку на мышцы хрусталика и дать пигментам сетчатки восстановиться. Сделать гимнастику для глаз.
Гимнастика для глаз – эффективная процедура, позволяющая сохранить остроту зрения долгое время. Существует много различных методик. Рассмотрим одну из них.
- 1. Гимнастика для глаз по методу Жданова
