В 1997 году финн Марк Кантан запатентовал вид оздоровительной физической культуры под названием «оригинальная скандинавская ходьба». Он же разработал и опубликовал первое пособие по оригинальной скандинавской ходьбе.
Ходьба с палками, согласно последним исследованиям эффективно тренирует вестибулярный аппарат и как следствие улучшает координацию и тренирует равновесие. Активность такого рода- отличное средство для коррекции осанки. Благодаря работе мышц верхней части тела, скандинавская ходьба повышает дыхательный объем легких более чем на 30% по сравнению с обычным шагом.
Скандинавская ходьба рекомендована после инсульта, она способствует восстановлению равновесию ,координации движению. В обычной жизни правши и левши используют, как правило, только одно полушарие ( левое и правое)-это проявляется в незаметном нарушении равновесия, оно становится очевидным, при первых занятиях скандинавской ходьбой, когда походка новичка отличается нарушенной координацией, но с занятиями –это все восстанавливается.
Рекомендуют заниматься скандинавской ходьбой при таких заболеваниях как остеохондроз, сколиоз, заболевания легких (особенно при бронхиальной астме), хронические боли в спине, плечах и шее, вегето-сосудистой дистонии, различные неврозы, депрессии, бессонница, избыточный вес, ожирение и многие другие.
На сегодняшний день, в Германии, скандинавская ходьба является обязательным элементом при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и заболеваний суставов Заниматься скандинавской ходьбой побуждают врачи и в качестве реабилитации после некоторых типов операционных вмешательств. Некоторые клиники используют данный вид физической активности для пациентов с протезированными суставами даже тазобедренным , быстрее вернуться к обычному ритму жизни. При нарушении осанки (сколиоз) В Финляндии для борьбы с подростковой сутулостью, в старших классах школы занятия скандинавской ходьбой включены в школьную программу.
Еще в древности, пастухи использовали палки при сложном рельефе. В 40-х годах прошлого столетия финские лыжники использовали лыжные палки для тренировок вне лыжного сезона, чтобы не потерять форму.
Напомним , что в среднем, человек должен проходить в день не менее 10000 шагов. И делать это гораздо эффективнее с палками для скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба---спорт современных долгожителей.
Мы ждем Вас в нашем муниципальном бюджетном учреждении »Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога»,где квалифицированные сотрудники окажут Вам помощь в долговременном уходе. По будням с 8.30 до 17.00 по телефону 88634-611-102.
