«Движение может заменить разные лекарства, но ни одно лекарство не в состоянии заменить движение»
Клемент Тиссо
Суставы человека наиболее подвержены влиянию возраста. С годами они теряют свою подвижность, объем движения в суставах значительно уменьшается, поскольку человеку в быту приходится совершать движения с гораздо меньшей амплитудой, чем та, на которую рассчитаны суставы. Суставная поверхность соединяющих костей, гладкая в молодости с возрастом становится волокнистой, часть ее приходит в нерабочее состояние. Процесс возрастных изменений особенно выражен в плечевых, коленных, локтевых, тазобедренных суставах и во всем позвоночном столбе. Предупредить или ослабить этот процесс можно главным образом с помощью суставной гимнастики.
Суставная (партерная) гимнастика – система специальных упражнений, ориентированных на укрепление и развитие силы мышц, восстановление подвижности суставов, увеличение эластичности мышц и связок, улучшение трофики межпозвонковых структур и увеличение гибкости позвоночника, улучшение координации работы опорно-двигательного аппарата. Помимо этого, партерная гимнастика стимулирует работу дыхательной и сердечнососудистой систем и имеет общий оздоровительный эффект.
Цель суставной гимнастики - восстановить эластичность мышц и связок, поддержание жизненного тонуса, развитие двигательной активности, укрепление сердечно-сосудистой и костно-мышечной системы у граждан пожилого возраста и инвалидов. Уровень эластичности мышц сохраняется долгое время после занятий, а если регулярно выполнять упражнения - практически не исчезает. Широко применяемый метод для лечения и профилактики заболеваний позвоночника и суставов, используя физические упражнения для полноценного восстановления здоровья и предотвращения обострений заболевания. Двигательная активность благоприятно влияет на состояние сердечнососудистой системы, психических и нервных процессов в организме человека. Повышаются выносливость, защитные реакции иммунной системы, а также повышается самооценка человека скованного недугом, когда он вновь получает возможность выполнять активные физические действия не испытывая скованности и боли в суставах. Комплекс суставной гимнастики – эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза. Позвоночник и суставы - это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой комплекс суставной гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить опорно–двигательную систему, оздоровить и омолодить весь организм.
Муниципальное бюджетное учреждение «Центр социального обслуживания
граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога»
Телефон Горячей линии: 8(8634) 611-102
