Здоровье человека неразрывно связано с условиями быта, труда и отдыха. Режим личной жизни, выполнение гигиенических требований, соблюдение определенных полезных советов предостерегает от заболеваний.

Наряду с другими общегигиеническими мероприятиями одно из важнейших звеньев предупреждения и лечения ряда заболеваний человека, составляет гигиена полости рта. Здоровые зубы и десны - необходимое условие нормального пищеварения. При недостаточном уходе за полостью рта на зубах образуется и скапливается налет, который, является источником микроорганизмов и представляет собой комплекс различных микробов.
Если вы хотите иметь здоровые и крепкие зубы, то это нужно делать правильно. Правильный уход за полостью рта сохраняет зубы в целости, сохранности и нужном количестве, благодаря предотвращению налета.
Чистить зубы рекомендуется 2-3 раза в день не менее 4 минут, используя щетку средней жесткости или мягкую (годность ее определяется 1-2 месяцами или изменением цвета индикаторных волосков).
Обязательно тщательное полоскание рта водой после каждого приема пищи.
При выборе зубных паст предпочтение следует отдавать лечебно-профилактическим, обладающим противовоспалительным действием и укрепляющим зубную эмаль.
Поскольку состояние полости рта является следствием употребляемой пищи, целесообразно, по возможности, заканчивать прием пищи свежими (протертыми или целыми) овощами и фруктами, обогащать рацион макро- и микроэлементами, витаминами.
При частом изменении функционального состояния внутренних органов создаются предпосылки для возникновения заболеваний около зубных тканей — пародонтоза и пародонтита. Для профилактики и комплексного лечения данной патологии широко используется фитотерапия. Применяются настои и настойки, обладающие противовоспалительным, кровоостанавливающим и дезодорирующим действием. Рекомендуется периодически проводить курсы полосканий (7-10 дней) одним из настоев, особенно при появлении неприятных ощущений или запаха изо рта. При выраженности данных симптомов обязательно лечение у специалиста.
Для укрепления десен и зубов можно два раза в день пить полстакана воды с двумя чайными ложками свежевыжатого лимонного сока (если нет противопоказаний!).
После еды можно пожевать гвоздику, которая укрепляет зубы и десны. Просто положите палочку гвоздики в рот и медленно её пережевывайте.
Эти несложные правила позволят вам долго удивлять окружающих лучезарной улыбкой!
Консультацию по правильному уходу за полостью рта вы можете получить в Муниципальном бюджетном учреждении “Центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов города Таганрога” Телефон горячей линии: 8(8634)611-102