«Улыбайся, и твоя улыбка прирастет к твоей душе…»

Профессор Пак Чжэ Ву (Park Jae Woo), является основателем одного из направлений альтернативной медицины -  Улыбкотерапия, которое оказывает существенное влияние на всё наше существование.

Понятие улыбкотерапия появилось из сочетания двух слов – улыбка + терапия. То есть  исцеление улыбкой или решение проблем при помощи улыбки.

Улыбка это внешний показатель внутреннего состояния человека. Люди улыбаются, когда счастливы, влюблены, когда у них хорошее настроение, когда их жизнь наполнена радостью, т.е. улыбка - это  внешняя картинка, которая описывает положительные эмоции.Улыбка это одно из самых тонких эмоциональных выражений человека... и самых загадочных.

Наша жизнь часто кажется нам безрадостной. И думается, что быть счастливым в этом наполненном негативом мире очень сложно. Но есть много способов свернуть с пути тревоги, разочарований и печали и почувствовать себя счастливым. В  любой момент, вспомнив что-то  значимое и приятное для вас, вы испытываете радость, снова и снова наполняетесь положительными эмоциями.

Когда человек улыбается при разговоре, то изменяется не только выражение его лица, изменяется тембр его голоса, он переходит в другую тональность, становится светлым, чистым и свободным - это притягивает людей. Человек, который приветливо улыбается при встрече, вызывает доверие. Широкая искренняя улыбка привлекает к нам симпатию других людей.

Улыбка - это физический ключик к физиологической и психологической эмоции счастья. Улыбка — это, в первую очередь, мозговой процесс. Все начинается с возбуждения передней зоны гипоталамуса. Оттуда поток нервных импульсов передается в лимбическую систему, отвечающую за наши эмоции. Мышечный тонус ослабевает, появляется довольное выражение лица.

Естественный смех успокаивает нервы, расслабляет мышцы, улучшает самочувствие. От смеха уменьшается количество гормонов стресса и укрепляется иммунитет. Улыбку поддерживают 17 мышц лица, а смех - 80. Исследования показали, что при смехе от мышц лица идут особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, снимая напряжение. Даже когда вам невесело и вы выдавливаете из себя фальшивую улыбку, механизм срабатывает, и на душе становится намного легче. По мнению учёных, смех - это выработанный людьми «социальный рефлекс», поскольку, видя смеющегося или улыбающегося человека, другие люди тоже приходят в хорошее настроение. Научно доказано, что, когда человек смеется, в его организме происходят биохимические и физиологические изменения: происходит насыщение внутренних органов кислородом, выделяются «гормоны счастья» - эндорфины. При смехе меняется дыхательный ритм, вдох делается более продолжительным, что резко улучшает кровоснабжение органов и тканей, нормализируется работа сердца. Оказалось, что сердитые люди страдают заболеваниями сердца чаще, чем весёлые. Весельчаки менее подвержены риску возникновения инфаркта. Это связано с тем, что смех укрепляет клетки, выстилающие кровеносные сосуды и полости сердца изнутри. Оптимисты болеют на 70% реже, чем неулыбчивые пессимисты. Хохот от души в течение получаса сжигает 550 калорий; 1 минута смеха действует на организм как 10 минут фитнеса.

С утра, проснувшись, улыбайтесь!

Сразу же, натощак, регулярно, хотя бы один раз в час: себе любимому, своему    дому, компьютеру, книжке, солнышку, дождику и т.д. Начинайте и заканчивайте день этим всемогущим свойством и чудодейственным даром. Говорят, что смех лечит. Смотрите комедии, читайте приятную литературу, общайтесь с теми людьми, которые вам нравятся.

И вы продлите себе жизнь и будете здоровым человеком!

Если у Вас нет возможности обеспечить пожилого человека полноценным уходом, Вы можете довериться профессионалам. Они создадут все условия для качественной жизни пожилого человека.

Телефон горячей линии: 8(8634) 611-102